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留学生不必独自躲在房间瑟瑟发抖,全球心理援助热线合集——零距离最温暖陪伴

持续了半年多的“世界大流行病”——新冠肺炎疫情,几个月来美国的状况愈演愈烈,截至今日,美国的确诊病例突破460万,死亡人数上升至154,002。


在美华人和留学生经历了各种瑟瑟发抖的黑暗时光:想回国抢不到机票,想做饭抢不到菜,想上课学校不开门。

5月底的警察暴力执法致非裔男子身亡事件为导火索引发的持续几周的骚乱暴动,又给这种瑟瑟发抖的日子雪上加霜。

门外的世界太危险,亲人好友都在国内,积累负面情绪过多而没有得到及时疏导,对留学生来说是心理上的巨大压力和挑战。


是什么导致了一例例的留学生案件屡出不穷?密歇根的肯德艺术设计学院21岁女留学生左思涵于5月31日从公寓离开后失踪多日杳无音讯,据其室友描述她在出门时情绪不稳定,未带手机......

6月5日,2名中国留学生在肯塔基州湖中失踪超过20小时,同伴孤立无援,内心崩溃......

一波未平一波又起,东北大学大四物理系学生谭仁达,于6月10日下午携二胡、古琴等物品离家后失联......


近年来,全球各地留学生事故现象频发,一个个年轻的生命在异国他乡戛然而止,留给亲人朋友的是永久的伤痛。一个个新闻报道背后是一个个曾经鲜活可爱的生命,实在太让人难过了。

独自在外求学,各种问题和压力都扑向毫无防备的留学生,学业的挑战、语言方面的障碍、交际圈小等,留学生在遇到问题时往往会选择自己消化,不会主动去寻求专业人士的帮助,会出现不同程度的心理问题,产生焦虑甚至抑郁症状。


留学生是特殊群体,有心理压力、出现焦虑情绪和抑郁症状都是非常正常的,请大家遇到这样的情况时一定要联系专业人士。


一个来自耶鲁的调查显示,45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状,29%的人称有焦虑症状,而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。


安心队长与合作伙伴BeenThere(全球青年心灵互助社区)关注留学生心理健康,助力留学生在美生活的方方面面。


以下是BeenThere为大家贴心整理的全球心理支持服务热线合集,在您需要援助或协助有需要人士时,您可以拨打求助热线。同时,如果您正为朋友担心,也请鼓励他/她致电热线取得帮助。

中国国内及线上资源

24 小时热线

北京危机干预中心

电话号码:010-82951332

北大心理危机援助热线 

电话号码:010-61943712

中科院心理所咨询志愿者热线:

电话号码:010 - 64851106

北京回龙观医院心理危机干预热线

电话号码:800-810-1117

杭州市第七人民医院心理危机干预

电话号码:0571-85029595

南京自杀干预中心救助热线

电话号码:16896123

广州市心理危机干预中心热线 

电话号码:020-81899120

深圳市心理危机研究中心热线电话

电话号码:0755-25629459

重庆心理危机干预热线

电话号码:023-65372255

四川省心理危机干预中心热线

电话号码:(028)87577510/87528604

天津市心理危机干预热线 

电话号码:(022)88188858

长春市心理援助热线 

电话号码(0431)86985000(24小时) 

电话号码(0431)86985333(8:00-16:00)

昆明市心理危机与干预中心

电话号码:0871-65011111

厦门市精神卫生中心心理援助热线

电话号码:0592-5395159

澳门明爱 - 生命热线 

电话号码:(+853)2852 5222

香港地区生命热线 

电话号码:(+852)23820000

非24小时热线 全国公共卫生公益热线 

电话号码:12320

上海生命热线 

电话号码:400-821-1215/021-63798990 

接线时间:10:00-22:00

澳门社工局电话辅导热线

电话号码:(+853)2826 1126

工作时间:工作日9:00-18:00

延吉生命热线 

电话号码:0433-273-9595

工作时间:8:00-16:00

青岛市心理危机干预中心自杀干预热线 

电话号码:86669120

(8:30-11:00/13:30-16:00)


美国

国家预防自杀生命热线

HTTP://WWW.SUICIDEPREVENTIONLIFELINE.ORG

电话:1 800 273 TALK (8255)

Text TALK to 741741 to text with a trained crisis counselor from the Crisis Text Line for free, 24/7 Lifeline Crisis Chat

Lifeline Crisis Chat

http://www.suicidepreventionlifeline.org/gethelp/lifelinechat.aspx

退役军人求助专线

(现役美国军人、退役军人和其家人)

http://www.veteranscrisisline.net

电话:1 800 273 8255

简讯:838255

The Trevor Project

(帮助同性恋青少年、朋友和家庭成员) 

http://www.thetrevorproject.org 

电话:1 866 488 73865


加拿大

儿童求助热线

(适合未满 20 岁的青少年)

电话:1 800 6686868

若年满 20 岁,请联络您所在地区的自杀危机处理中心: 

http://suicideprevention.ca/thinking-aboutsuicide/find-a-crisis-centre


澳大利亚

澳大利亚生命热线

http://www.lifeline.org.au 

电话:13 11 14

儿童求助热线 

http://www.kidshelp.com.au 

电话:1800 55 1800 

Headspace

http://www.eheadspace.org.au

电话:1800 650 890


巴西/葡萄牙

CVV 

http://www.cvv.org.br 

电话:188

电邮地址:atendimento@cvv.org.br


丹麦

Livslinien 

http://www.livslinien.dk 

电话:70 201 201

Børne

https://bornetelefonen.dk/ring 

Phone: 116 111 

(Child Helpline is open daily from 11:00-23:00)


芬兰

Suomen Mielenterveysseura

http://www.e-mielenterveys.fi/en/ 

电话:01019 5202


法国

S.O.S Amitié 

http://www.sos-amitie.org 

电话:01 42 96 26 26


德国

Telefonseelsorge 

http://www.telefonseelsorge.de 

电话:0800 111 0 111

电话:0800 111 0 222

Nummer gegen Kummer 

https://www.nummergegenkummer.de 

电话:0800 111 0 550(成人) 

电话:0800 111 0 333(儿童)


希腊

Klimaka NGO

http://www.klimaka.org.gr 

Suicide Help Greece

http://www.suicide-help.gr 

电话:1018


意大利

Telefono Azzurro 

www.azzurro.it 

电话:19696

Telefono Amico

http://www.telefonoamico.it 

电话:199 284 284


新西兰

National Depression Initiative 

http://www.depression.org.nz 

The Lowdown 

http://www.thelowdown.co.nz 

电话:0800 111 757 简讯:5626

电邮地址:team@thelowdown.co.nz

Youthline 

http://www.youthline.co.nz 

电话:0800 376633 简讯:234

电邮地址:talk@youthline.co.nz

电邮地址:parenttalk@youthline.co.nz


挪威

Kirkens SOS 

http://www.kirkens-sos.no 

电话:815 33 300


波兰

Fundacja Dzieci Niczyje 

http://www.116111.pl/napisz) 

电话:116 111


新加坡

Samaritans of Singapore (SOS) 

http://samaritans.org.sg 

电话:1800 221 4444

电邮地址:pat@samaritans.org.sg


南非

The South African Depression and Anxiety Group 

(SADAG)

http://www.sadag.org 

电话:0800 567 567 简讯:31393


南韩

중앙자살예방센터 (韩国自杀干预中心)

www.spckorea.or.kr 

电话:+82 2-2203-0053

电邮地址:spc@spckorea.or.kr

HopeClick 

http://www.hopeclick.or.kr 

보건복지부 보건복지콜센터(卫生与福利热线中心)

电话:129 (24 시간 위기상담 / 24 小时服务热线) 

정신건강증진센터 정신건강위기상담전화 

(精神健康危机处理谘询中心) 

电话:1577-0199(24 시간 위기상담 / 24 小时服务热线)


西班牙

Teléfono de la Esperanza 

http://telefonodelaesperanza.org 

电话:902500002


瑞士

Tel 143 - La Main Tendue – Die Dargebotene Hand – Telefono Amico 

http://www.143.ch 

电话:143


台湾

台湾自杀防治中心

http://www.tspc.tw 

电话:0800 788 995

电邮地址:tspc-fb@tsos.org.tw


英国/爱尔兰

撒玛利亚会 

http://www.samaritans.org 

电话:08457 90 90 90 (UK) 

电话:1850 60 90 90 (Republic of Ireland) 

电邮地址:jo@samaritans.org


BeenThere是一个源自哈佛中国学生的全球青年心灵互助社区,一个由志愿者组成的互助倾听组织,不提供专业的医疗服务,如有需要,建议您接受相关专业疗愈。

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